Przykłady ćwiczeń wykorzystywanych w profilaktyce i terapii wad stóp u dzieci.
1. Składanie gazety – dziecko siedzi na krześle i ma za zadanie używając stóp poskładać gazetę w jak najmniejszy czworobok.
2. Rozdzieranie kartek – mamy przygotowane kartki podzielone na 4 części, w każdej części jest rysunek innego koloru. Zadaniem dziecka jest przy użyciu stóp rozdzielić te rysunki. Następnie, również stopami, segregujemy rysunki w tym samym kolorze na różne stosy.
3. Obrazki z guzików – dziecko dostaje guziki różnej wielkości i w różnych kolorach. Zadanie polega na ułożeniu obrazka z guzików przy pomocy stóp.
4. Rolowanie ręcznika – dziecko ma za zadanie używając palców stóp zrolować ułożony na podłodze ręcznik.
5. Wichura w lesie – ćwiczenie z wykorzystaniem skarbów znalezionych na spacerze w lesie. Po podłodze układamy różne znalezione elementy (orzechy, szyszki, kamyczki) oraz pojemniczki. Zadaniem dziecka jest posegregowanie stopami tych elementów według kategorii.
Wszystkie te ćwiczenia można wykonać siedząc na krzesełku lub na podłodze. Im mniej stabilizacji rękami dziecko sobie daje, tym bardziej angażowane są również mięśnie brzucha.
